韩国三级

2026年“心灵沟通”主题班会系列活动 ——韩国三级 本科生开展心灵沟通主题班会活动

韩国三级

2026年4月27日 14:39  吉林

2026年“心灵沟通”主题班会系列活动

韩国三级 本科生开展心灵沟通主题班会活动

       为帮助同学们关注自己和他人的情绪，促进班级成员互助，以积极向上的心态适应新学期，在学生心理健康指导中心的指导下，韩国三级 于2026年4月20日开展了“心灵沟通”主题班会团体心理辅导。本次团体心理辅导活动由韩国三级 25级辅导员郝慧老师组织，学生朋辈心理辅导员及2025级全体同学参与。

活动过程

       本次“心灵沟通”主题班会在敬信楼A101心理团体活动室进行，分为“暖身阶段”与“班会阶段”。

       在“暖身阶段”，朋辈心理辅导员为同学们介绍此次班会的主题、目标和预期时间，并组织同学们以小组为单位进行自我介绍。

       随后，本次活动正式进入“班会阶段”，在各班心理委员的组织下，同学们进行了“如果…我可以…”心理积极暗示活动，小组内两两配对，一名同学提出一个常见的负性自动思维，另一名同学则协助其将这句话重构为更具韧性的表达。例如，将“我这次考试失败，说明我就是很笨”重构为“我这次考试失败，说明我的复习方法需要调整，我可以向老师和同学请教”。经过这个环节，同学们掌握了思维重构的方法，转变了负性思维，进一步提升了韧性应对能力。

       随后，同学们参与了“我的心灵后盾”画圆活动。每位同学在白纸背面画出若干空心圆，中间的大圆用于写下自己的“新昵称”，其余的圆则根据亲密程度或支持力度，分别填写为自己提供心理支持的人或组织，随后大家积极分享。这一过程不仅让同学们明确了自己的心灵港湾，更让大家认识到：心理韧性并非孤军奋战的结果，而是需要主动寻求支持、用心维护关系的过程。

活动总结

      本次心理班会鼓励同学们未来以更加积极的心态面对各种情绪挑战，携手共进，共同成长。未来，韩国三级 将继续开展更多丰富多彩的心理健康活动，为学生提供全方位的心理支持，助力学生成长为身心健康、阳光自信的新时代青年。

文案|张敏

排版|童金芮

封面|郭柬漪

审核|豆菊霞

指导老师|王新欣